続・歩き方で耳管開放症が治るかもしれない 健康 2020年06月20日 腰骨もさることながら、鳩尾も引っ込めたほうがいいらしい。 肋骨の最下段の骨を背骨側に寄せるイメージで軽く腹筋に力を入れて、足裏全面着地で歩く。１時間は余裕で歩けるようになった。 歩き方や姿勢の癖は人それぞれだから私の解決策が万人に通用するとは言えないが、藁にもすがりたい人は一考してみてほしい。 足裏全面着地ができているか確かめながら歩くには、スニーカーやウォーキングシューズよりも、デッキシューズやコンバースみたいな一面平らな靴裏が向いていると思う。 でも、腹筋で腹を圧迫するのは、妊婦さんには良くないかもしれない。 妊婦は大変だよなあ。 ＊ ＊ ＊PR
